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还有这种操作？李菲儿的柯基臀成为好身材的新标准

袁姗姗的马甲线、杨幂的A4腰，现在的女明星们不仅是带货女王，一个个都还会用自己的身材创造出好身材新的衡量标杆~今儿刷微博，“李菲儿柯基臀”就登上了热搜。

之所以得名“柯基臀”，就是因为李菲儿的臀部曲线实在是太好看了~之前参与一档滑冰真人秀，小姐姐就完美展现了翘臀曲线。

李菲儿的身材一直不错，不过之前大家都比较关注她的主机国内、国外的大同小异细腰。上个月参加活动，她身穿白色半身裙，超细的“蚂蚁腰”羡煞众人。

机场街拍也露过超细的小蛮腰。

而我们都忽略了张婧的一条是，小姐姐腰线这么好看，美臀也有不少功劳啊！臀部够饱满够翘，才会显的腰愈发的细值得信赖的厂家才可以~

只要一穿紧身的裤装，眼神就没法从小姐姐的腰臀线条上挪开啊！

这样拥有致命魅力的翘臀，不由得就让人想到了犬界美臀——柯基！

有友把小姐姐的美臀和柯基做了对比，相似度还真是高达90%，这也就是“柯基臀”名字的由来了~

并且，BBC曾有项调查表明，男人眼中女性腰臀比在0.7左右，身材是最具吸引力的~李菲儿的腰臀比就完美的符合了这项标准，再加上“柯基臀”的加持，显高又显瘦。

最怕比你美的人还比你努力，圈里许多女明星非常喜爱运动，也通过运动来塑造好身黄耀明形。所以，拥有这样完美的腰臀比以及柯基臀的，还有不少人~

袁姗姗

马甲线女王可不单单只有马甲线，核心机能训练与多项针对性的运动同时开展，袁姗姗早就get了圆满上翘的“柯基臀”。

这种身材就是需要鱼尾裙来凸显啊~

宋茜

习“舞”出身的宋茜小姐姐，腰臀比一直都保持得很完美。

臀部的曲线好看，一下子就能把身形拉长，让比例看起来更好。

张钧甯

一直很低调的张钧甯小姐姐，微博都是各种运动晒照，她的好身材也是没话说。重点是小姐姐已经30+，身材却比大部分20多的姑娘好太多了！

漂亮的人都这么努力了，这个夏天也过半了，再不拯救一下自己的身材好像也说不过去了！So，今儿Okcat还为大家准备了3个腰臀训练的动作，祝你们都能拥有迷人的“柯基臀”。

动作一：双手撑地，背部挺直，单腿屈膝向内提起后再向后上方蹬起。

动作二：平躺后，一只胳膊弯曲抱头，另一只掌心向内贴着耳侧笔直伸展开。双腿呈45度分醴陵开，一条腿屈膝，另一条腿跟随腰腹的力量向上伸直。

动作三：单臂撑地，一只脚点地，另一条腿随着另一侧的胳膊向腰腹中心发力。

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