天天饮食家常菜 虾仁番茄炒菜花 12-26黑花茜草
时间：2022-08-15 09:17:15 来源：人人娱乐网 浏览量：0
天天饮食家常菜 虾仁番茄炒菜花 12-26
美丽棘豆番茄含有多种维生素和蛋白质、果酸等营养物质，有生津止渴、健脾消食的功效。作为一种世界性食材，番茄受到诸多好评，各地都有不少以其为材的美味佳肴，今天推牧豆树属荐的这款虾球番茄炒菜花为笔者在拍摄节目时品尝到的美味，觉得其食味鲜香诱人，而且菜式的营养搭配相宜，故与诸君分享。
材料：番茄200克、虾仁100克、菜花200克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片南薄荷15克，盐、糖、番茄汁、米酒、花旌节花科生油各适量。
做法：番茄洗净，切件备用；虾仁洗净备用；菜花洗净切件飞水备用；开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下虾仁大火翻炒片刻，攒少许米酒，加入番茄、番茄汁和菜花继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。
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