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苹果榨汁加什么好喝？

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2020-04-06 09:01:59

文章导读

苹果是营养丰富的水果，富含膳食纤维，维生素，矿物质等成份，苹果榨果汁喝起来很清爽，特别是在炎热的夏天，热的心烦气躁苹果和什么榨汁好喝，这个时候来杯新鲜的果汁，不但有营养还解渴避暑，苹果可以跟其它水果一块榨汁喝，这样喝起来口味更独特了，苹果榨汁加什么好喝？接下来我们来看看吧。

一、苹果+梨+芒果

苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。

二、胡萝卜+苹果汁

胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好

三、猕猴桃+菠萝+苹果

一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。

四、菠萝+芒果+蕃石榴

一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。

五、胡萝卜+苹果+橙

一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。

六、胡萝卜、苹果加菠萝

胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好。

七、苹果+哈密瓜

苹果和哈密瓜对半,味道十分香。

八、苹果+香蕉

苹果和香蕉对半，味道香甜。

八.苹果的功效

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。

5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收苹果和什么榨汁好喝，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

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